1.洗米水：用第2道洗米水洗脸，早晚各一次，5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩。

2.白糖：少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。

3.橙子：晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服。

4.酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔。

5.洗完头赶时间，可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快。

6.白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头，坚持一段鼻头会很细很嫩，可以替代去死皮膏。

7.婴儿油：可以用来卸妆，效果好又实惠。

8.生姜：削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓。

9.茶包：泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶。

10.氯霉素注射液：用于擦脸可使皮肤平滑。

11.指甲油涂完后，把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。

12.食用醋：用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右），浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了。

13.食用醋：双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤。

14.金霉素软膏：是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。

15.豆腐：每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。

16.细盐：洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。

17.草莓：用来涂牙能使牙变白。

18.鱼肝油：在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长。

19.苹果皮：能够治眼部的脂肪粒，用贴的。

20.葱白薄膜：取出来贴在痘痘上，约15分钟，能去痘印。

21.痔疮膏：治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已。

22.VE：晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用。

23.红糖＋蜂蜜：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的话一星期两次，很有用。

24.番茄：多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。

25.画眼线用眼线液不好掌握的话，可以先用眼线笔画出大概的样子，再用硬头的眼线液描一下，就会很顺手。

26.长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长。

27.在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

28.近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。

29.涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦。

30.完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了，脸上去斑啊，去痘印啊，非常有效很好用。晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好。

31.经期前后抓紧锻炼

32.适量吃黑巧克力，喝黑咖啡

33.泛酸对于提高新陈代谢很重要，富含泛酸的物质有：糙米，燕麦，黄豆，南瓜子

34.出门时包里必备一个轻便装的护手霜和润唇膏

35.春秋冬洗澡后一定要涂乳液，从脖子到脚踝

36.饭后半小时不准坐下！！！

37.起床必须一杯水，喝完要做点简单运动，不可静坐

38.耳骨下方（张开嘴凹下去的地方）是瘦脸的重要穴位，每天按按

39.散步的时候尽量把步子迈大些，瘦腿效果更好

40.搭配衣服，露乳或者露大腿，只能选一样！！！

41.肩膀和腰可同露，但请把手臂和大腿盖住

42.涂BB霜鼻子时从下往上涂

43.化妆水也要关照颈部

44.泡澡时加些海盐，消水肿

45.遮黑眼圈时，将遮瑕膏和保湿产品混合，防止细纹并且更持久

46.面对电脑一定要涂隔离霜

47.别相信可以美白的化妆水和洁面乳，这两样一定要选保湿的，不然小心红血丝

48.少用口红，多用唇膏，口红里的重金属会沉淀让嘴唇颜色变深

49.指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形

50.缩小鼻头：捏住鼻子，憋气，原地蹦十下

51.涂抹眼霜时要用无名指轻轻拍打按压，要轻哦

52.涂完口红后，在嘴唇下方的阴影处用浅棕色眼影画一个倒三角，嘴唇会变得嘟嘟的哦

53.利用刷子上粉，不用粉扑或海绵，会更自然

54.灰色是最能降解粉色可爱感的颜色

55.吃完饭后不要马上喝水，会冲淡你的胃液，导致无法顺利消化并热量囤积

56.理想身材：手臂：身高x0.16cm

胸部上围：身高x0.53cm

胸部下围：身高x0.45cm

腰部：身高x0.37cm

臀部：身高x0.55cm

大腿：身高x0.32cm

小腿：（28～34）cm

足踝：（18～22）cm

57.两只手重叠在一起，放在脑后，按压头部7秒钟，对减颈部脂肪有效果

58.多做扩胸运动，美背

59.睡前往死里拉伸你的脖子，头向左右使劲歪，用耳朵去贴你的肩膀。脖子会渐渐变长，脖子短没气质哦

60.镁这种矿物质能通过给细胞补给能量来提高新成代谢，菠菜和花生酱中的镁都含量丰富（不过小心花生酱，热量很高）

61.香蕉是种高热量，高淀粉的水果

62.泡澡好处多多多多多啊，真的会减肥

63.打电话的时候边打边踱步吧

64.好睡眠有多重要？美容！减肥！提高你的智商和反应力啊！请确保12点到4点这段时间你在熟睡

65.阴天并不会减少多少紫外线

66.瘦腿的食物有：冬瓜，薏仁，绿豆，芦笋

67.去买些薏仁粉来冲服喝，会潜移默化地变白

68.杏仁粉也是好东西，皮肤变光滑的同时还会有丰胸的效果

69.胡萝卜别吃多了，小心变黄

70.水果上午吃是金，下午是银，晚上吃是废铁，因为高糖分只会让你长胖

71.西柚是减肥圣品，比苹果还要安全

73.先做到规律的睡眠，规律的排便，再说减肥哦，不然反弹会将你打到谷底

74.反复减肥又复胖，皮肤会松弛，千万别极端的节食减肥，凡事一定要以新陈代谢为先

75.夏天出门时请穿长袖，打伞或戴帽，防晒是一切美白的前提

76.如果你真的下决心要美白，最激烈的方式就是：每天喝柠檬水，每天冲服薏仁杏仁粉，每天吃美白丸，打死也要少去户外，防晒做得严严实实，每天喝八杯水，护肤程序做好，每隔两天用一次美白的睡眠面膜，推荐屈臣氏矿泉水睡眠面膜。做到这些，白得飞快。

77.田中瘦脸操真的有用，半个月就可以看见效果,具体的视频快去度娘吧～

78.从今天起，每天涂睫毛增长液，几个月后你就可以丢掉家里所有的假睫毛了

79.睡前在唇上涂一层厚厚的唇膏，醒来后用牙刷轻轻在唇上一刷，死皮就全脱落了

80.鼻子真的可以被捏高的

81.用绿茶或乌龙茶代替咖啡，如果需要提神的话，咖啡喝多了会变黑

82.怎样走路有气质？抬头，挺胸，收腹，沉肩，脖子打直

83.睡前五小时不吃东西，会胖

84.睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿

85.有空的时候使劲朝上伸舌头（注意周围有没有人。。），对收双下巴有效果

86.瘦脸带对于下巴的塑造也有不错的效果，但要每晚坚持戴

87.用洗面奶洗脸的时候注意你的手法，向上提拉，别一顿乱搓

88.工作的时候常常伸懒腰

89.任何时候都不要驼背，不要抖腿

90.漂胡剂，把小胡子漂透明吧～

91.有一种滚动型塑鼻器，还挺有用的，滚动的时候注意别按摩鼻头，不然鼻头会变大

92.用电夹子弄头发前，喷些烫发喷雾

93.坐椅子的时候，将两条小腿用力盖在一起，8秒后交换，锻炼腿部线条

94.尽量少穿高跟鞋，肌肉线条会变不好看

95.如果穿了一天高跟鞋，回家脱鞋后记得按摩你的小腿，随便揉揉捶捶都好

96.0.7的腰围与臀围的女性最迷人

97.早晚用化妆棉浸湿全脂牛奶，敷在眼部，一个星期后黑眼圈会淡化很多

98.化妆后请注意一下颈部，手臂和你脸部的色差，拿大大的粉扑关照下露出来的身体部位

99.吃辣也可以在数小时内提高你的新成代谢

.铁元素也是提高新成代谢必不可少的，如鸡胸肉，豆类，坚果