雅诗泰妆分享：

减肥，在如今成为了女性之间最热门的谈资，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数，减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的和目标：要想清楚自己为什么要减肥，目的一定要明确，如果根本没有一个目的，那就不会有一定要减下去的决心和动力，所以，请先给自己一个动力，很多人减肥要尝试多种方法，在尝试了多种方法以后也许你已经找到一种最适合自己的方法。

1、最好不要吃减肥药，你懂的！2、3—6月是最好的减肥时间。3、想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯4、运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西，喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃，改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭！吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。

5、一定要吃早餐，而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划

6、早上可以多吃，牛奶冲鸡蛋很有营养，但是鸡蛋不可以多吃，一天吃一个就可以了。蛋黄容易让人长胖。

7、要养成每天早上起来喝一杯温开水的习惯，可以排毒，还对肠道很好。

8、多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用，但是芒果就完全对减肥有害无利，芒果的热量相当于肉，吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。

9、要多吃粗纤维的食品，麦片、豆制品等，可以吃馒头，最好选择荞麦馒头，但是尽量不要吃包子，油炸的东西绝对不吃。

10、偶尔要吃甜食，甜食对皮肤好，但是掌握分量，吃多了是会发胖的。11、用蜂蜜代替白糖。有很多东西需要放糖，可以用蜂蜜代替，味道一样很好，蜂蜜很润肠，但是也不要吃太多蜂蜜。

12、喝牛奶要选择脱脂低糖的，不要选择全脂奶。

是从众多泰国彩妆品牌的几十款享有口碑眼线笔中脱颖而出的颜色浓黑、笔头顺滑、高防水、全天不晕染！你用过，就一定不想换其他了！

品牌：Mistine泰国第一彩妆品牌

名称：MaxiBlack眼线液笔

容量：1g

保质期：三年

功效：颜色浓黑，笔头顺滑，高防水，全天不晕染

使用方法：紧贴着睫毛根部，用眼线笔填涂上眼脸的睫毛空隙，要描画均匀，在外眼角处画一条上挑的线要沿着外眼角的弧度画出延长线，长度不要超过双眼皮的宽度，过长会显得眼睛不自然。这款眼线笔防水效果极佳，靓丽的黑色能加深和突出眼部的彩妆效果，使眼部看上去大而有神。良好的持久度和上色度更令你的妆容稳定，从此你就是自信的女神

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