电子产物的遍及给生计带来了许多方便，却也给眼睛形成了额外的担负，刷视频、打玩耍、看小说、逛淘宝…在电脑、平板、手机的伴同下，眼睛天天都是超长待机，偶然候感到双眼又干又痒，许多人感到可是简捷的视疲乏，殊不知，你或许患了“干眼症”。

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干眼症，紧要由于泪液生成节减，致使泪液缺少，进而形成眼部干痒不适等病症，罕见病症有眼睛痒、干涩、有异物感或灼烧感、眼部粘稠渗出物增进、痛哭无泪等。

据统计，干眼已成为罕见的眼部疾病之一，寰球干眼病发率为5.5%~33.7%，我国干眼病发率为21%~30%，在天天对着屏幕的打工一族中，干眼症的比例更高。

苍老

泪腺性能跟着年事的增加而蜕变，致使泪液生成节减，泪液缺少，进而形成眼部干痒不适等病症。

电子产物的长久操纵

永劫间面临屏幕，会显著节减眨眼的次数，形成眼表干涩不适。稀有据统计，方今60%的电脑族正遇到干眼的搅扰。

眼妆的操纵

如双眼帘贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等，虽能够让眼睛变美，但同时也或许是戕害眼睛结构的首恶。

处境影响

长久坐在空调房中，空气湿度低落,泪液挥发过量;空气浑浊重，如烟尘、风沙等城市影响泪液的质和量。

疾病引起

如糖尿病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、甲状腺性能零乱或维生素A缺少等，均会形成眼睛干涩。

药物影响

服用抗组胺药、部份降压药及抗慌忙药物等也会对泪液形成影响。

眼部激光手术

也或许会引起眼部干痒病症，但时常较为片刻。

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01多眨眼，缓和眼部疲乏

多眨眼有助于泪液的渗出和散布。倡议永劫间操纵电脑、驾车、念书的人要留神安歇，用眼一小时安歇十五分钟，闭目养神，眺望远处，节减逐日看手机玩玩耍的工夫。

02留神用眼卫生

不要用手揉眼睛，对眼睑有渗出物、脱屑的人要留神维持眼睑卫生;尽管防止佩带美瞳或隐形眼镜，须要佩带眼镜时，操纵框架眼镜。

03调动饮食

多吃维生素A含量高的食品，囊括动物起因的肝脏、鱼肝油、鱼子等，以及植物起因的胡萝卜、菠菜、芒果、红心红薯等。

04改良做事处境

如操纵空气加湿器等，增进处境中的空气湿度;操纵电脑的功夫，调动眼睛与电脑屏幕的地方，使电脑地方略低于眼程度线，而且屏幕亮度要恰当。若无奈改革做事处境，可经过佩带护目镜、多让眼睛安歇等方法，保证眼睛湿度。